كل ستة أشهر، يجب أن تُجري فحصًا طبيًا لدى أخصائي وتنظيفًا عميقًا. اتبع نظامًا غذائيًا متنوعًا، وتناول الأطعمة الصحية، ولا تنس مصادر الكالسيوم مثل الحليب والجبن والفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات.

وفقًا لنوع الطعام الذي تتناوله، يُفضل أن تنتظر لمدة 20-30 دقيقة قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة. إذا لم تنتظر، يمكنك أن تحقق تأثير معاكس وأن تتلف طبقة المينا.

.قلل من استهلاك السكر اليومي، وزد من تناول الخضروات والألياف: يساهم المضغ وإفراز اللعاب في إزالة بقايا الطعام وتحييد المواد الحمضية التي يمكن أن تهاجم مينا أسنانك

لا تنساه! في كثير من الأحيان، يمكن أن تحدث رائحة الفم الكريهة بسبب عدم تنظيف اللسان بشكل صحيح.